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Archive for the ‘Methods’ Category

1：paypal
这个支付方式其实真的没什么好介绍的，只要做外贸的都知道他。公司从创业初期到现在就一直在使用它。使用经历就好像挣扎在爱与恨的边缘，爽的时候，好像和处女同居，痛苦的时候，好像吃了一只活蛤蟆。成功率99%，但仿牌现在用不了，很快就会被冻结。所以做仿牌的别想了。

官网：www.paypal.com
费率：不定。从2.9%到3.9%都有。看交易量
注册条件和费率：只要一张可以开通网银的借记卡就可以注册了，注册完全免费，提款一次35美金。
优点：收款快，费率低，无需开户费，结算时间自己控制，老外相信，付款率高
缺点：实在是太容易冻结了，做正常交易的客户还好，我们做仿品的，动不动就冻结180天。资金链的突然断掉，要让人发疯。

2：
说起来可悲，这2个国际上最大的支付公司，在国内知道的人却屈指可数。这两个公司都明确表示不支持仿品，但是公司老板曾经让我通过跳转来使用这2个公司的通道来收款。由于支持站内支付，公司的订单销量一下增加了20%，老板笑的合不拢嘴。可惜好景不长，在第5个月的时候，2个公司同时冻结了我们的账户，合计冻结了70多万美金。公司差点破产。

官网：global www.globalpaymentsinc.com
worldpay www.rbsworldpay.com
费率：很低
注册条件：globalpay需要英国公司和英国账户，其他条件比较低，开户费看的，当初我们谈下来是1000美金，现在不清楚。worldpay有香港注册公司就可以了，但是对注册公司地址要求严格，必须是当地著名的办公楼，住宅楼会导致申请不成功。注册费用不知道是3000美金还是3000RMB，不记不太清了。
优点：所有你在收款通道上能见到的优点，他们都具备
缺点：不支持仿品，一旦发现，无条件冻结账户3个月。

3：
之所以把这3个支付方式放在一起，因为我听别人说过，95epay ecpss的老板就是ctopay公司出来的。实在不想说这几个公司了，一样的推广手段，一样的支付模式，一样的提现模式。接入之前，把你当爷爷养，一旦接入，你就等着当孙子吧。你不苦苦哀求，他们是不会给你钱的。

官网：www.95epay.com www.ecpss.com
费率：6% 对外宣传是5%
注册条件：钱！只要给钱，什么人都能注册。最垃圾的版本要8000，稍微贵一点的都要好几万。
优点：成功率高，会达到80%左右。当然，他们官网宣称能有90%，那是扯蛋的。ECPSS服务做的不错。,
缺点：45天结算。一般的人45天估计破产了。拒付申述成功率基本为零，我用了大半年，申述了不知道多少个，没成功一个。

4：ips 和 网银在线
除了成功率低一点，其他都完美的支付公司。政府背景，一直从事航空业的支付，不知道这两年怎么都变形开始做仿品了。:

官网：www.ips.com.cn www.chinabank.com.cn
费率：3%-3.5%
注册条件：IPS注册费1万2，网银在线注册费3万:
优点：用的放心，不用担心拿不到钱。
缺点：成功有点低了，65%左右。而且开户费贵，不是一般小商户能承受的起的。

5：gspay
一个几乎在抢钱的公司。但是国内市场占有率最高的还是他。为了发展市场有了中国分部。域名分别是www.gspay.com和www.gspay.cn和www.gspay.cn。值得一提，如果你在www.gspay.com上注册的账户，然后你找中文客服，他们一般不会为你解决问题的。根据我的了解，他们应该是俄罗斯的webmoney的代理商。:

官网：www.gspay.com www.gspay.cn
费率：7%到10% 新注册客户现在一般都是10%了，老客户比较好，我们公司的账户是6%
注册条件：不需要开户费，基本上只有有网站，就能注册。适合小客户。
优点：用了几年了。很放心。而且开户免费
缺点：费率太高了吧。而且英文客服还爱理不理的。网站经常被同行攻击导致打不开。

6：
一个默默无闻的小公司，也从事支付解决方案近1年了，之前连官网都没有，只有用户后台，听说国庆期间他们把官网做起来了。最近还增加网站注册申请，以前申请都是通过QQ联系，EMAIL提交资料。不过我看了下卖仿品网站里，只要是站内支付的，基本上都是他们公司提供的接口。我看过老板和他们公司负责人的聊天记录，他们好像是globalpay俄罗斯分部的代理商，而且听说他们可以代收paypal，这就不知道真假了。优点是结算比较快，5天结算。老客户可以做到实时结算。也就是说上午交易的钱，下午就可以拿到。其他情况不太了解。

官网：www.rpinternetpay.com
费率：5%-8% 看交易量，个人8%，企业（签四方协议，很麻烦）5%，10天内没有交易取消帐户，但是可以再次申请。
注册条件：公司或者个人都可以注册，不需要开户费，和gspay一样入门门槛低。
优点：支持站内支付，支持人工扣款，成功率高。钱回的快，新客户就5天回钱，老客户当天回钱。
缺点：没什么知名度，担心跑路。

7：首信易
不介绍，没用过，听说和ips，网银在线差不多。

8：active merchant
国外的一个支付公司。专业处理支付的。说起来惭愧，公司这么多通道的后台我都有，就是这个公司的后台，老板死活不肯给我。有需要的朋友自己去了解，成功率巨高。一般老板都是在rp internet pay手工扣款失败的订单，会去这上面再扣款一次。

官网：www.ActiveMerchant.com
费率：8.5%。。十分可怕的费率。但是如果你的交易量达到10万美金，会降低到7% ，如果你月交易量能有100万美金，会降低到4%。
优点：高的可怕的成功率-
缺点：你没量的话，你吃得消那么高的手续费吗？

公司目前几乎所有的通道都在用。用的多的主要还是ips 和 rp internet pay，active merchant主要是用来处理付款失败了的订单。文章不软，如果版主觉得是软文的可以仔细阅读后再做决定。为了怕大家骂我是发广告，不留QQ，也不留email，更不留网址。一切大家自己去衡量判断。
总结：

个人觉得要是小客户的话，gspay和rd internet pay最好人手一个账户，毕竟开户不需要手续费。如果是大公司的话，那ips和网银在线绝对是必备，政府背景，不担心跑路。如果您资金不紧张，又片面追求高成功率的话，那就搞一下95epay和ecpss，不过要做好他们跑路的危险。其他支付方式，比如paypal，moneybook什么的，有能力压钱，你就用。没能力，就不要用。

现代管理大师彼德。德鲁克有这样一句名言：“时间是最高贵而有限的资源，不能管理时间，便什么都不能管理。”英国博物学家赫胥黎说得更形象：“时间是最不偏私的，给任何人都是24小时，同时时间是最偏私的，给任何人都不是24小时。”

　　当代成功人士的一个共同的特点就是，他们都是时间管理的高手。

　　我们无法使时间停留、倒流，但我们可以控制时间的“流向”，这就是通过有效的时间管理，让时光流向有意义的地方。

　　从第一代的时间管理理论“着重利用便条与备忘录，在忙碌中调配时间与精力”，发展到了现在，第四代时间管理理论已从整个个人管理的角度来看待时间管理问题，而个人管理的实质就是生命管理。因此，在正式介绍时间管理的具体方法之前，我们先同大家一起做个游戏，来加深你对这个观点的理解，这将有助于你提高对时间管理的重要性和紧迫性的认识。

　　这是引自中国台湾地区的一个十分经典的培训游戏，只有你亲自去做，才能够有更加深刻的体会。

　　培训游戏的引入：

　　假如现在你个人的生命处于0~100岁之间，接下来我们来玩一个游戏。

　　请准备一张长条纸用笔将它划成10份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的10年， 分别写上10、20等，最左边的空余部分写上“生”字，最右边的空余部分写上“死”字）。

　　下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：

　　第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉）

　　过去的生命是再也回不来了！请撕彻底撕干净！

　　第二个问题：请问你想活到几岁？（如果不想活到100岁的话就从后面把那部分撕掉）

　　第三个问题：请问你想几岁退休？（请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上）

　　就剩这么长了，这是你可以用来工作的时间。

　　第四个问题：请问一天24小时你会如何分配？

　　一般人通常是睡觉8小时（有人还不止呢！）占了1/3.吃饭、休息、聊天、摸鱼、看电视、游玩等又占了1/3.其实真正可以工作有生产力约8小时，只剩1/3.

　　所以请将剩下来的折成三等份。并把2/3撕下来，并放在桌子上。

　　第五个问题：比比看。

　　请用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并请思考一下您要用左手的1/3工作赚钱，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的生活。

　　第六个问题：想一想。

　　你要赚多少钱、存多少钱才能养活自己上述的日子，这还不包括给父母、子女、配偶的哦！

　　第七个问题：请问你现在有何感想？

　　第八个问题：请问你会如何看待你的未来？

　　这个游戏，你按要求做完了吗？你有什么感想？上海的一次高级营销培训课堂上，一位50多岁重新开始创业的老太太做完这个游戏，当场就“哇”的一声大哭了起来！

　　你珍惜生命吗？你想在有生之年有所作为吗？生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。拿起一只笔和几张纸随我一起开始吧。

　　进行时间管理的五个步骤：

　　一、列清单（越详细越具体越好，近期或者下周前后要办的所有事情。）

　　1 、2 、3 、4…… 按条列出至少14 条（不够就凑够，如果每天两件事都没有，那你的时间都跑哪里去了？）

　　与你的“生涯规划第一步”的内容相比较，看看清单里有哪些与里面的内容相关？（有关的在事件序号前面标注A；没有有关的现在就补充几条，并在前面标上N，要真实。所有这些标注的符号都是为了让你自己更深入的了解你过去的时间管理的优点和不足。）

　　二、排顺序

　　1.本周核心事务：从上面的清单里选出你认为应该是本周最重要的三件事（以内）

　　如何衡量？就是等下周结束以后，别人问你过去的一周都做了哪些事情，你马上能高兴的说出三件来。（看看清单上觉得还没有称得上衡量标准里面的事情，那就加上。没有有关的现在就补充几条，并在前面标上H，要真实）。

　　2.将清单上的事件按紧急程度排序（在后面标上1、2、3……）。

　　3.将清单上的事件按重要程度排序（在最后面标上1、2、3……）。

　　三、理论掌握：时间管理四分图

　　若把你每天睡眠以外的时间用以下的4种性质分开，每种占多大的百分比？

　　1.重要而急

　　很多人每天的生活都在极度忙碌之中，每件事都是重要而急的。若这栏长期地占全部时间的50%或以上，我们的生理和心理健康都会受到不良影响，与别人的关系和人生其他的重要方面都会因此而变坏。

　　2.重要而不急

　　经常告诉自己应该去做（或多做），而总是没有实行的事情便入此栏。这栏亦往往是真正把自己人生推进往上的事情，例如足够睡眠、与家人旅行、学习、运动、研究工作等。这栏亦是最容易被忽略的一栏。

　　3.不重要而急

　　这栏的事情是为别人而做的，例如接听手机、约好去一些无关紧要的约会等。若这栏的事情太多，我们会埋怨自己太被人摆布了，或者处于被动和无奈的状况下。

　　4.不重要亦不急

　　这栏的事情，在人生中常常是可有可无的事。但是如果一件这样的事长期在心里涌出，它可能是重要的事而未曾被自己注意。

　　没有“正确”的比例，一般来说：

　　1 栏最好低于50%

　　2 栏最好维持在20%或以上

　　3 栏应慢慢地减低

　　4 栏亦应该降低

　　1栏事情往往不能马上被减少。最好的做法是把从3及4栏省下的时间用在2栏事情上。慢慢地，1栏的比例便会渐渐降低。

　　偏重各类事务的结果：

　　偏重第一类事务的结果：压力、精疲力竭、危机处理、忙于收拾残局。

　　表中，第一类事务既急迫又重要，人生在世，无法避免。危机处理专家或有截稿压力的文字工作者，更是经常与之为伍。如果只专注
于这类活动，终有被问题淹没的一天。他们惟一的逃避之道，便是做些无关紧要的活动（第4类），至于急迫而不重要或重要而不紧迫的事便被抛诸脑后。

　　偏重第三类事务的结果：短视近利、危机处理、被视为巧言令色、轻视目标与计划、缺乏自制力、怪罪他人、人际关系浮泛甚至破裂。

　　也有人把大部分时间，浪费在急迫但不重要（第三类）的事务上，误以为越急迫就越重要。其实，急迫之事往往对别人而非对自己很重要。

　　偏重第三、四类事务的结果：全无责任感、工作不保、依赖他人或社会机构维生。

　　只重视第三、四类事务的人，拥有的并非有意义、负责任的人生。懂得舍弃这两类无关紧要之事，对第一类要务也尽量节制，以投注更多时间于重要但眼前尚不急迫之事（第二类），才是个人管理之论。

　　偏重第二类事务的结果：有远见、有理想、平衡、守纪律、自制、少有危机。

　　第二类事务包括建立人际关系、撰写使命宣言、规划长期目标、防患于未然等等。人人都知道这些事很重要，却因尚未迫在眉睫，反而避重就轻。

　　相反地，真正有效率的人，是急所当急、不轻易放过机会并防患于未然的。尽管也会有燃眉之急，但总设法降至最低。

　　因此我们在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

　　四、列日程表

　　将目前清单上的事往下表里面排（假如是6月7日至13日这一周）

　　（有没有暂时做不了，或现在觉得没必要做的项目？有的话在前面分别标上“？”“X”）

　　五、提炼

　　提炼出1~3句话（或词）作为指导思想写在最醒目的地方——这几句话是你下周或最近最需要的，或最想改善的。如：挑战自我，发挥潜能。

　　请注意：

　　一定要将这个日程表贴在墙上，或放在手边；

　　要经常能看见，在每天开始的时候和不知道自己该做什么的时候看一看；

　　在每晚进行反省；

　　根据情况进行适当调整；

　　连续观察和总结几周你所做的日程表及实施结果，从中摸索出一套适合自己的、简单有效的时间管理和日程安排方法。

　　让一天不止24小时

　　下面总结了20个节省时间的具体方法，请根据你的需要选用它们：

　　1.对目标、任务、会议等事件分别按优先级进行排序；

　　2.从优先级最高的事物着手；

　　3.和拖延做斗争，如果事情重要，从现在开始做；

　　4.把大的、艰难的任务细分为小的、容易的部分；

　　5.为自己创造一小时的宁静，哪怕这需要很强的意志力，或者有时不起作用；

　　6.找到一个隐蔽的地方，如图书馆或空闲的办公室；

　　7.当你有重要的事情要处理时，学会对别人说“不”；

　　8.学会委派别人做事；

　　9.归纳相似的事情，把它们放在一起处理；

　　10.减少例行事务：它们不值得花费过多时间。缩短低价值的事件。抛开没有价值的信件和文书工作

　　。委派别人完成、减少或推迟优先级很低的任务；

　　11.避免完美主义。记住80/20 定律；

　　12.避免做出过多许诺。对你在有限时间内能完成的工作持现实态度；

　　13.不要把时间表排得满满的，为自己留下一定机动时间应付突发事件；

　　14. 设置时间限制。例如，做某些决定时，不应超过3 分钟；

　　15.聚精会神地做手头的事情；

　　16.处理重要事情时，使用大块的时间；

　　17.迅速处理困难的事情，等待和拖延不会使它们变容易；

　　18.文书工作争取只处理一次；

　　19.在行动以前，彻底地思索整件工作；

　　20.第一次就做好。

最近读了一本叫《怎样当员工》的书，其中的要点如下:
   1.要从基层做起，将各部门的工作都摸清楚。
   2。工作期间应及时为自己充电，发现自己有那些不足就应去补充什么。
   3。要培养自己的工作兴趣，虽然你可能对那个工作不感兴趣，但是如果你尝试着去了解的话，你或许回那个感兴趣。
   4。拥有较高学历的年轻人应选择一个好的老板，其中“好”指的是他是否有雄才伟略，有无识人之明，即使现在是一个小公司，但只要你能和老板同甘共苦，你必定会受到重用，
   5。不要轻易的改变自己的职业，甚至频繁的跳槽。
   6。不要以暂时工资的高低来作为选择去哪个公司的标准，应该看重的是哪个企业更有发展，更有前途。
   7。当上大员工之后，你一定要认清老板的特性以及他一贯的经营方针，然后在他希望的范畴之内去发挥自己的才能，适应他的原则，但你也可以尝试让老板去听你的意见。
   8。选择工作时，不能过分重视待遇，而要看你在工作中能学到什么，工作的环境对你有多大助益。
   9。做员工时应时时记住“忍”，一定要将你的饿人际关系处理好，锻炼自己的为人处时的能力，和谐的能力。
   10。每天自我反省，从中吸取经验和教训。
记得我在读这本书时，很多人人都不以为然，认 为这没志气，应该读《怎样当老板》的书，而我却说：要成为老板必须先成为员工，即使你一开始就成为老板，你也应该去了解你的员工在想什么，这样你才能更好的去管理你的员工，进而发展你的事业。

Leecher Servers （排名不分先后，均亲测可用）

Superleech (RS/HF/MU/FSC/FS)                              Leechmod (RS/HF/MU/FSC/FS)

Petaleech (HF/MU/FSC/FS)                                       Fileleech (HF/MU/FSC)

Qfi (Multi)                                                                       Megapid (MU/MV)

Rapid8 (Multi)                                                               Nowleech (RS/HF)

Gr0wl (RS/HF/MU/FSC/FS/WU)                                Premium4 (FS/WU/FSC/RS/HF/Uploadstation)

Xedownload (FS/FSC/HF/MU/FF/DP)                      Prepass4u (FS/FSC/MU/UPed/HF)

Leechstar (FSC/HF/RS/FS/MU/WU)                        Leechpremium (Nearly all host)

Myleechpremium (MU/FS/FSC/WU/MF)                  Goldzoneweb (Nearly all host)

Vrapid (MU/FS/FSC/RS/NL/WU/MV)                        Goldzoneweb2 (Nearly all host)

Rapidrar (RS/FS/NL/FF/4Sh/MU/HF/FSC/DP/WU)

Exrapidleech (RS/HF/MU/DP/FSC/FS/MV/UPing/UPto/UPed/BS/Uploadstation/WU)

PremiumGenerator (RS/HF/MU/MS/UPing/UPed/ES/FF/DP)

Downtool (FS/FSC/HF/MU/FF/DP/Oron + Others)

Deveep (MU/MV/HF/FF/DP/UPing/UPed/Uploadstation/FS/FSC/MS/NL/Wu)

Appvn (RS/MU/HF/FSC/UPing/FS/Oron/Turbo/4sh/Wu)

Frendz (HF/MU/MS/ES/FF/FSC/FS/MV/MF/UPing/BS/WU/Turbo/Duck)

Linkpremium (MU/FF/FS/UPed/UPing/MV/DF/FSC/WU/MS/Netload/LetItBit)

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强。
下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下。
暗示法———积极。
许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。
记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。”
强记法———限时。
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。
回忆法———精细。
我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。
不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。

有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。

野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
其他增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1 牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2 鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3 鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4 贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5 味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6 花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7 小米。所含维B1和B2高于大米1～1 5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8 玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9 黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10 辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11 菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12 橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13 菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14 胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15 油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16 藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

那么，人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作。